In deze lessen werken we op een originele wijze aan extra kracht en lenigheid, die zowel onze dansers als gymnasten nodig hebben. Tijdens deze les komen alle spiergroepen aan bod (benen, billen, armen, buik, rug). We verstevigen progressief al onze spieren en tegelijk maken we ze soepel en lenig. Het is de combinatie van beide eigenschappen die een subliem resultaat zal geven en onze dansers en gymnasten ook weerbaarder zal maken voor blessures.

Tijdens onze lessen Kracht & Lenigheid stimuleren we alle deelnemers om het beste van zichzelf te geven en door te zetten. Er wordt gedifferentieerd in oefeningen zodat ieder op zijn eigen niveau kan werken. Oefeningen worden telkens op een andere wijze aangebracht. We trachten dynamisch te werken, dit kan in zowel klassikale reeksen, als circuits in kleinere groepjes of in wedstrijdvorm. Dit alles in een aangename en muzikale sfee

• Iedereen vanaf het 1ste middelbaar is welkom, geen minimaal niveau vereist.

• Locatie: Gooik

• Een les duurt 75 minuten.

Op een speelse wijze laten we kleuters van het tweede en derde kleuterklasje kennis maken met dans. We gebruiken heel wat materiaal, zoals knuffels, tamboerijntjes, pittenzakjes… om de kinderen een aangename les te bezorgen. Via dans en beweging stimuleren we het kind om zijn eigen specifieke mogelijkheden te ontdekken. We vertrekken hiervoor vanuit het kind zelf en hun belevings- en leefwereld. Als basis gebruiken we de fysieke en psychomotorische doelstellingen van de kleuterontwikkeling. Via de fantasie van het kind werken we aan de ontplooiing van hun creativiteit. Muzikaliteit, expressie en dansbeleving komen in deze lessen uitvoerig aan bod.

• Kleuters van de 2de en 3de kleuterklas

• Locatie: Gooik & Denderhoutem

• Een les duurt 45 minuten

Kinderen van het eerste en tweede leerjaar komen in de groep prédans terecht. De prédanslessen bouwen voort op de kleuterdanslessen. De basis wordt herhaald voor kinderen die nu pas instappen. De kinderen leren op een speelse manier de beginselen van het klassieke ballet en de jazzdans. Ook het leren van een correcte lichaamshouding hoort hierbij. Op het einde van een dansjaar kennen zij al enkele dansbegrippen en danspassen. Hier wordt de basis gelegd voor een verdere keuze in klassiek en jazz. De lessen zijn zeer gevarieerd en het dansplezier van het kind staat centraal.

• Kinderen van het 1ste en 2de leerjaar.

• Locatie: Gooik & Denderhoutem

• Een les duurt 60 minuten

In een jazzles wordt er aan techniek gewerkt. Deze techniek hangt nauw samen met die van klassieke dans. Hier gaan de kinderen, jongeren en volwassenen meer op hedendaagse muziek dansen. In de lessen jazzdans kan je soms invloeden terugvinden van andere dansgenres als Afrikaanse dans, streetdance, pop, musical, …Het uitvoeren van eenvoudige, tot meer ingewikkelde combinaties en de snelheid ervan, bepalen het niveau.

• Jazz kids Kinderen van het 3de en 4de leerjaar
• Jazz jeugd Kinderen van het 5de en 6de leerjaar
• Vanaf het 1ste middelbaar delen we de dansers op in volgende niveaus. Nieuwe leden volgen proefles op basis van ervaring en krijgen dan de juiste niveaugroep toegewezen:
  
  • Jazz A: Beginners
  • Jazz A+: Al enige ervaring
  • Jazz B: Basis is gekend, de dansers hebben een degelijke uitdraai, techniek en hebben besef van hun lichaamshouding.
  • Jazz B+: Gevorderden: techniek, presentatie en afwerking staan hier centraal.
• Jazz 18+ Volwassenen vanaf 18 jaar

• Locaties:Gooik en Denderhoutem

• De lessen duren tussen 60 en 9à minuten, afhankelijk van het niveau.

Moderne dans is een verzamelnaam voor verschillende danstechnieken die individuen als Martha Graham, Merce Cunningham, Rudolf Laban, Jose Limon, … ontwikkeld hebben in het begin van de twintigste eeuw, als reactie op het dromerige, strakke, vaststaande, romantische ballet. Men ging op zoek naar andere bewegingsvormen en vond dat de mens centraal moest staan. Het “echte leven” moest getoond worden in dans, in plaats van de geïdealiseerde droomwereld uit het klassieke balletrepertoire. De moderne dans greep terug naar primitieve principes: het lichaam als expressie en communicatiemiddel.
Binnen de moderne dans staat het streven naar een maximale uitbreiding van de persoonlijke bewegingstaal van iedere danser centraal. De persoonlijke inbreng van de dansers is dan ook een belangrijk onderdeel.
Elementen als ademgebruik, flow, grondwerk, spanning en ontspanning zijn kenmerkend voor deze les.

• Modern kids Kinderen van het 3de en 4de leerjaar
• Modern jeugd Kinderen van het 5de en 6de leerjaar
• Vanaf het 1ste middelbaar delen we de dansers op in volgende niveaus.Nieuwe leden volgen proefles op basis van ervaring en krijgen dan de juiste niveaugroep toegewezen:
  • Modern A: Beginners
  • Modern A+: Al enige ervaring
  • Modern B: Basis is gekend, de dansers hebben een degelijke uitdraai, techniek en hebben besef van hun lichaamshouding.
  • Modern B+: Gevorderden: techniek, presentatie en afwerking staan hier centraal.

• Locaties: Gooik en Denderhoutem

• Lessen duren tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van het niveau.

Met klassiek ballet kan je starten vanaf het 3^de leerjaar. Tijdens deze lessen worden alle basistechnieken aangeleerd waarmee je alle andere dansstijlen onder de knie kan krijgen. Ook voor dansers die zich willen vervolmaken in jazzdans of modern, is een les klassiek ballet dus onontbeerlijk. We werken in deze lessen op lichaamscontrole, elegantie, placement en lenigheid. De danstechniek is gebaseerd op het vastomlijnd systeem van de vijf voetposities en het “en dehors” (= naar buiten draaien van benen en voeten).
De dansers worden getraind in het klassieke balletjargon en leren sprongen en bewegingen uit het klassieke balletrepertoire.
Ook als je al wat ouder bent (vanaf het 1ste middelbaar), kan je nog met klassieke dans beginnen.

• Klassiek kids Kinderen van het 3de en 4de leerjaar
• Klassiek jeugd Kinderen van het 5de en 6de leerjaar
• Vanaf het 1ste middelbaar delen we de dansers op in volgende niveaus. Nieuwe leden volgen proefles op basis van ervaring en krijgen dan de juiste niveaugroep toegewezen:
  
  • Klassiek A: Beginners
  • Klassiek A+: Al enige ervaring
  • Klassiek B: Basis is gekend, de dansers hebben een degelijke uitdraai, techniek en hebben besef van hun lichaamshouding.
  • Klassiek B+: Gevorderden: techniek, presentatie en afwerking staan hier centraal.

• Pointes: Wanneer je voeten een degelijke “coup de pieds” hebben en je voldoende stevig op een “demi-point” staat, kan je met pointes starten. Alleen kinderen of jongeren van wie de voetanatomie klaar is voor pointes, kunnen deelnemen aan deze les. Dit gebeurt altijd in overleg met de dansdocenten en na een testing. Na testing en overleg met de docent. Vanaf 12 jaar

• Locaties: Gooik en Denderhoutem

• Lessen duren tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van het niveau.

Bij G-dans worden er op een speelse manier dansbewegingen uitgevoerd. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de creativiteit van onze dansers. G-dansers hebben een lichte beperking, daarom er wordt gekozen om alles stap voor stap, op een rustig maar aangenaam tempo op te bouwen. Het hoofddoel tijdens deze les is amusement en leren bewegen op het ritme van de muziek. Er wordt ook gewerkt vanuit het BESS-systeem, waarbij de focus gelegd wordt op de bewegingsmogelijkheden in de ruimte. Daarnaast maken de dansers ook kennis met enkele basisdanspassen als een step touch, pivot turn, jumping jack,… De danslessen worden begeleid door docenten die naast hun opleiding ook tal van bijscholingen gevolgd hebben in het begeleiden van mensen met een beperking en G-dans.

• Locatie: Gooik

• Een les duurt 60 minuten